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Ben Violot
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Paris 03, Paris
Ben Violot
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Paris 03, Paris
Engagé 3 fois sur StarOfService

Nutritionniste
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Ben Violot

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  • Nutrition

    • Prix

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    À propos de Ben Violot
    Taille de l'équipe: 1 personne
    Expérience
    Je suis Coach de Vie, spécialisé en Santé et Bien-être, franco-canadien et basé à Paris. Diplômé de l’université de Concordia, je suis également Coach de Vie certifié de l’université Van Die Vrystaat et expert en régimes faibles en glucides (Certified Banting Coach by Real Meal Revolution). ​Mon travail consiste à aider mes clients à entreprendre les grands virages de leur existence, que ce soit dans leurs relations avec les autres ou leur relation avec eux-même. J’ai tourné ma pratique de coaching vers une approche holistique, me focalisant sur 5 piliers de santé: - Gestion du stress - Bien-être mental - Alimentation - Repos - Activité physique Je n’ai cependant pas toujours été coach. J’ai commencé dans la vie comme chef cuisinier, et plus tard cadre dans la pub et le marketing pendant plus d’une dizaine d’années. Bien que sportif depuis mon plus jeune âge, j’ai dû me rendre à l’évidence que la vie de bureau ne me permettait plus d’être en forme, et qu’à 105 kilos j’étais en surpoids, fumant comme un pompier. C’est une photo de moi à la piscine et ma forte ressemblance à “Sauvez Willy“ qui fut l’électrochoc. Je ne pouvais plus me laisser aller. Je me suis mis à travailler sur ma condition physique et ma santé. Et j’ai réussi à atteindre des résultats au départ impensables. Le coaching vint bien des années après. D’abord en conseillant des amis, puis amis d’amis à titre privé, et quand finalement je me suis rendu compte que c’était ce qui me faisait sortir du lit chaque matin, j’ai claqué la porte du bureau pour me lancer à plein temps et dédier ma vie aux autres. ​ J’ai testé et expérimenté des outils et démarches pour dénouer des difficultés et être plus en harmonie avec soi-même. J’ai appris le fonctionnement du cerveau et de nos mécanismes émotionnels, j’ai réussi à comprendre nos biais cognitifs, les schémas de pensées qui nous retiennent bloqués, et comment les changer. Je sais maintenant à quoi ça ressemble de se sentir présent, en pleine santé et en phase avec ses choix. Depuis, j’aide chaque personne (de monsieur/madame tout le monde à l’athlète olympique) à reprendre contact avec son corps pour révéler son plein potentiel en se focalisant sur le mode de vie et la perception de soi. Passionné de sport, j’ai également un modeste parcours en compétition : j’ai commencé avec l’équitation et le circuit national de concours complet vers la fin des années 90, et en 2008, je me suis mis à la course à pied sur route. Depuis, je me suis lancé dans la course en montagne et l’ultra-marathon.

    Projets réalisés

    Perdre 6 kilos en 12 semaines durablementNutrition • 525 €

    Photos et vidéos

    Avis

    • 4.9 • basé sur 15 évaluations
    FOURNIER R.
    November 2020
    FOURNIER R.
    November 2020
    Marietjie W.
    November 2020
    Pendant l’hospitalisation de mon mari, parce que j’étais à ses côtés, je vivais de vente à emporter et de fast-food. Après sa mort, j’ai poursuivi ce mode de vie, trouvant refuge dans la nourriture, tandis que les kilos s’accumulaient. Au bout de deux ans, ma glycémie était passée de 7/8 à 12, et à chaque visite chez le médecin augmentait mes dosages de médicaments en me prévenant que je devais perdre du poids pour sauver ma santé. J’étais déprimée et au fond du gouffre. C’est dans ce contexte que j’ai trouvé Benjamin. Il a su m’écouter sans jugement, et m’a expliqué ce que je pouvais faire étape par étape. Au début c’était vraiment dur, mais il m’a soutenue même lorsque je dérapais. J’ai perdu 26.7 kg et 29 cm de tour de taille. Maintenant mon plus gros problème est que je dois constamment reprendre mes pantalons pour qu’ils ne tombent pas. Ma tension est bien meilleure et ma glycémie est redevenue normale. Mais plus que les chiffres, je me sens plus énergétique et en bonne santé.
    Alexandra L.
    November 2020
    Atteinte d’endométriose, je souffrais de douleurs quasi permanentes et intenses. J’ai été diagnostiquée tardivement, il y a 5 ans, ce qui a apporté une réponse à une vie de douleurs chroniques et imprévisibles qui m’empêchaient de vivre. Après avoir suivi différents traitements et différentes pilules sans résultat et avant d’accepter une hystérectomie qui apparaissait comme le dernier recours, j’ai voulu explorer une dernière piste. Ben m’a aidée sur mon alimentation et mes habitudes de vie. Mes douleurs ont réduit énormément et seules mes règles restent encore un moment douloureux. J’ai repoussé l’opération pour l’instant et j’ai même espoir qu’elle n’ait jamais lieu.
    Linda B.
    November 2020
    Ben m’a aidée à faire des choix de vie durables. Au départ, j’étais inquiète de commencer nos séances pour perdre du poids car je pensais que je serais coincée et poussée à faire de gros changements, mais ça ne s’est pas produit et Ben a su m’écouter et me soutenir vers mes objectifs. Cela fait 4 semaines depuis la fin de nos 12 séances, et je tiens toujours le cap en avançant doucement mais surement vers une meilleure santé !
    Mireille V.
    October 2019

    Avis

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    4.9 • basé sur 15 évaluations
    4.9
    Excellentbasé sur 15 évaluations
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    FOURNIER R.
    November 2020
    FOURNIER R.
    November 2020
    Marietjie W.
    November 2020
    Pendant l’hospitalisation de mon mari, parce que j’étais à ses côtés, je vivais de vente à emporter et de fast-food. Après sa mort, j’ai poursuivi ce mode de vie, trouvant refuge dans la nourriture, tandis que les kilos s’accumulaient. Au bout de deux ans, ma glycémie était passée de 7/8 à 12, et à chaque visite chez le médecin augmentait mes dosages de médicaments en me prévenant que je devais perdre du poids pour sauver ma santé. J’étais déprimée et au fond du gouffre. C’est dans ce contexte que j’ai trouvé Benjamin. Il a su m’écouter sans jugement, et m’a expliqué ce que je pouvais faire étape par étape. Au début c’était vraiment dur, mais il m’a soutenue même lorsque je dérapais. J’ai perdu 26.7 kg et 29 cm de tour de taille. Maintenant mon plus gros problème est que je dois constamment reprendre mes pantalons pour qu’ils ne tombent pas. Ma tension est bien meilleure et ma glycémie est redevenue normale. Mais plus que les chiffres, je me sens plus énergétique et en bonne santé.
    Alexandra L.
    November 2020
    Atteinte d’endométriose, je souffrais de douleurs quasi permanentes et intenses. J’ai été diagnostiquée tardivement, il y a 5 ans, ce qui a apporté une réponse à une vie de douleurs chroniques et imprévisibles qui m’empêchaient de vivre. Après avoir suivi différents traitements et différentes pilules sans résultat et avant d’accepter une hystérectomie qui apparaissait comme le dernier recours, j’ai voulu explorer une dernière piste. Ben m’a aidée sur mon alimentation et mes habitudes de vie. Mes douleurs ont réduit énormément et seules mes règles restent encore un moment douloureux. J’ai repoussé l’opération pour l’instant et j’ai même espoir qu’elle n’ait jamais lieu.
    Linda B.
    November 2020
    Ben m’a aidée à faire des choix de vie durables. Au départ, j’étais inquiète de commencer nos séances pour perdre du poids car je pensais que je serais coincée et poussée à faire de gros changements, mais ça ne s’est pas produit et Ben a su m’écouter et me soutenir vers mes objectifs. Cela fait 4 semaines depuis la fin de nos 12 séances, et je tiens toujours le cap en avançant doucement mais surement vers une meilleure santé !
    Mireille V.
    October 2019

    Lieu

    Paris 03, Paris (75003)

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    FAQs

    Je démarre systématiquement par une première consultation pour faire l'état des lieux et définir vos objectifs. J'en profite pour vous présenter les différentes méthodes que nous pouvons exploiter à notre avantage. À l'issue de cette consultation nous dressons une feuille de route pour les choses à venir.
    Diplômé de l’université de Concordia, je suis également Coach de Vie certifié de l’université Van Die Vrystaat et expert en régimes faibles en glucides (Certified Banting Coach by Real Meal Revolution).
    Je suis entré dans la profession après avoir du revoir ma propre santé et m'être rendu compte que la majorité des professionnels du secteur n'étaient pas capables de m'aider car formés avec des informations soit trop datées, ou tout simplement non vérifiable par des données scientifiques probantes.
    Le gros de mon activité se concentre sur les problématiques de surpoids, d'obésité, et de maladie chroniques qui en découlent, mais j'ai également une clientèle fidèle de sportifs olympiques et amateurs.
    J'ai récemment fêté le 20ème centimètre de tour de taille perdu d'une femme que j'accompagne depuis maintenant 18 mois. Au cours de cette période, en revoyant son alimentation, elle a pu arrêter de fumer, cesser progressivement ses anti-dépresseurs, et s'est spontanément mis à la course à pied qu'elle pratique quasi quotidiennement.
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